エナジードリンクと健康

2018年06月27日
エナジードリンクは、アンチエイジングに役立つのでしょうか?
また、美肌のためのエイジングケアに良いのでしょうか?

今回、紹介するのは、「若者のエナジードリンクを飲む量と健康との関係」です。

エナジードリンクを飲む学生ほど不健康な食生活を送り、BMI値(肥満度の指標)が高いことがわかったそうです。

米・テキサス大学オースティン校のNatalie S Poulos氏らが、「Perspectives in public health」誌で報告しました。

いままでそんな調査は無かったそうですが、今回、若者のエナジードリンクを飲む量と健康との関係が明らかにされました。

調査対象は、アメリカ南西部広域にある大学の新入生585人で、平均年齢は18.7歳、女性が56%でした。人種の内訳は、非ヒスパニック系白人が47%、ヒスパニック系が20.9%、25.5%がアジア系、2.7%が非ヒスパニック系黒人、その他は4.4%でした。

これらの学生に、直近1週間のエナジードリンクの摂取と食生活を自己報告形式で調査を行いました。

食生活の調査には、炭酸飲料、ダイエット炭酸飲料、塩気のあるスナック類、甘いスナック類、ファストフード、レストランの食事、冷凍食品、果物、野菜、牛乳、朝食摂取を調べたそうです。

そして、エナジードリンクを飲む人と飲まない人の食生活は、統計手法によって解析されました。

その結果

・直近1週間にエナジードリンクを飲んだ学生は17.5%。
・エナジードリンクを飲む学生は、男性、白人、BMIが高い傾向だった。
・エナジードリンクを飲む学生は、直近1週間の果物、野菜、牛乳、朝食摂取の割合が低かった。
・エナジードリンクの消費は、炭酸飲料と冷凍食品の消費増大と正比例していた。

そうです。

エナジードリンクの種類は良くわかりませんが、外で飲料を買って手軽に買うことやとファストフードを摂るのも簡単です。

もちろん、エイジングケア化粧品も簡単に買えますが、値段が高いので慎重になりますね。

エナジードリンクに限らず清涼飲料や炭酸飲料の多くに、糖分が含まれています。
「糖化」に注意する意味でも、ほどほどにすることが大切ですね。
なぜなら、糖化はエイジングケアにとって大きなマイナスだからです。

紫外線対策の日焼け止めはどう選ぶ?

2018年06月14日
紫外線対策に大切ナールスフォーム日焼け止めについてご紹介します。

<要約>
 私はお休みの日に、運動不足解消の為、15分程歩いていますが、外を歩くと気になるのが紫外線です。やはりこの時期は、多くの方が、紫外線対策で日焼け止めを塗ると思いますが、選ぶ基準がSPFやPAの高さで、それらが、高い方がよいと思っている人が多いと感じます。私も以前はSPFやPAの高いものを特に考えずに選んでいました。
 しかし、PAが++++以上やSPF40以上のものは、やはり肌への負担がかかってしまうので、外出時間が多い場合や海や山へ出かけるときだけの使用にすることをおススメします。特に、ウォータープルーフの日焼け止めはこれからの汗をかく季節にはいいのですが、使いすぎたり、またそれを洗うときにきちんと落とさないと肌トラブルの原因になったりもします。
その為、日焼け止めを選ぶ時には、使う季節、環境、自分自身の肌質や肌の状態を基準に選ぶことが大切です。私のように肌が弱かったり、エイジングケア世代であると、自分の肌に負担が少ないものを選ぶのが大切です。
では、どのSPF値やPA値の日焼け止めを選べばいいのでしょうか。日常生活であれば、SPF15前後/PA++、軽いスポーツやレジャーでも、SPF15〜30/PA+++で十分です。そして、こまめに塗りなおすことが大切です。
もう一つ大切なのは、紫外線対策を日焼け止めだけに頼るのではなく、日傘、帽子、サングラス等の紫外線対策グッズを使用すること、あとは、紫外線のアフターケアとして、ビタミンACEを食事で取り入れたり、食事ではすぐにお肌には届かない為、化粧品によるケアも大切です。
 そんな紫外線アフターケアでおススメの化粧水は、「ナールスピュア」です。なぜなら、紫外線ダメージによる光老化を軽減することをサポートする「ナールスゲン」が推奨濃度配合されているからです。また、ナールスゲンには、人が持っている抗酸化物質グルタチオンを表皮で増やす働きが認められています。これは、体の内外からのお肌の酸化に対抗するエイジングケアをサポートすることにつながります。ナールスゲンの他に、抗酸化力のある成分として、ビタミンE誘導体、ビタミンC誘導体も配合。紫外線によるお肌の酸化防止をサポートしてくれます。
 ちなみに、なぜお休みの日に15分程歩くのかというと、先程お話したように運動不足解消もあるのですが、お気に入りのスーパーに行く為でもあります。そのスーパーでは、紫外線アフターケアの為に、ビタミンACEを意識した食材を選ぶようにしています。そして、それを使ってゆったりお料理をするのがお休みの日の私の楽しみです。もちろん、「ナールスピュア」も使って外側からのケアもしています。
みなさんも、特に紫外線が強いこの季節は、紫外線対策だけではなく、内側からと外側からの紫外線アフターケアもしっかり行って、紫外線に負けない肌作りをしましょう。

便秘にはアミティーザを!

2017年06月08日
便秘で悩んでいるあなた。市販薬で直していますか?
そんな自己管理は、かえって便秘を繰り返すだけで悪化させることにつながります。

便秘解消の近道は、お医者さんに診てもらうこと。
お医者さんで処方される便秘薬はいろいろありますが、その中でも他の便秘薬とは作用が違う「アミティーザ」というお薬があります。

アミティーザは、クロライドチャネルアクチベーターと呼ばれる新しい作用によって、慢性便秘に効果を発揮するお薬なんです。
なぜかというと、アミティーザは、小腸に作用して水分の分泌を増やすことで、便を軟らかくするんです。

便秘の原因は、腸内で便が通常の排泄までにかかる時間以上にとどまっているから起こるんです。ですから、便は軟らかくなると、腸の中でスムーズに移動することができると言えますね。アミティーザは、便の動きをスムーズにするんですよ。

その他にもアミティーザは、クロライドチャネルを活性化させることで、腸管粘膜上皮を修復する作用があります。
このことも、便の通りを良くすると考えられているんです。

アミティーザが発売される前から使われてきた代表的な下剤として、酸化マグネシウム(便を軟らかくする)やセンノシド(大腸刺激性下剤)があります。
アミティーザはこれらとはまったく違った効き方をするため、これらのお薬で効果がなかった人に対して、アミティーザの効果にたいして多くの期待が寄せられています。

このアミティーザの服用方法は、1回1カプセルを朝食後と夕食後が基本です。
でも、患者さんの症状にあわせてアミティーザの服用方法や用量は違ってくるので、アミティーザを処方されたら、お医者さんまたは薬剤師さんの指示に従ってくださいね。

アミティーザの副作用として多いのは、吐き気や下痢です。アミティーザは下剤だから、効果があり過ぎて下痢の症状が出ることもあるようですが、量を調節したり、吐き気が見られたらアミティーザを飲むのを中止したりしてコントロールします。
これらもお医者さんや薬剤師さんに相談の上、指示を守ってくださいね。

アミティーザは、世界では10年前から慢性便秘に使われているお薬で、日本では4年前から使われるようになりました。
アミティーザが発売される前から使われてきた下剤の酸化マグネシウム(便を軟らかくする)やセンノシド(大腸刺激性の下剤)とは全く異なる効き方をするので、アミティーザへは多くの期待が寄せられているんですよ。
それに、効き方が違うだけでなく、他のお薬と併用して飲むこともできるので、他の常用薬を飲んでいる人にとっても、アミティーザだと安心してお飲み頂けると思いますよ。
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