2018年06月

エナジードリンクと健康

2018年06月27日
エナジードリンクは、アンチエイジングに役立つのでしょうか?
また、美肌のためのエイジングケアに良いのでしょうか?

今回、紹介するのは、「若者のエナジードリンクを飲む量と健康との関係」です。

エナジードリンクを飲む学生ほど不健康な食生活を送り、BMI値(肥満度の指標)が高いことがわかったそうです。

米・テキサス大学オースティン校のNatalie S Poulos氏らが、「Perspectives in public health」誌で報告しました。

いままでそんな調査は無かったそうですが、今回、若者のエナジードリンクを飲む量と健康との関係が明らかにされました。

調査対象は、アメリカ南西部広域にある大学の新入生585人で、平均年齢は18.7歳、女性が56%でした。人種の内訳は、非ヒスパニック系白人が47%、ヒスパニック系が20.9%、25.5%がアジア系、2.7%が非ヒスパニック系黒人、その他は4.4%でした。

これらの学生に、直近1週間のエナジードリンクの摂取と食生活を自己報告形式で調査を行いました。

食生活の調査には、炭酸飲料、ダイエット炭酸飲料、塩気のあるスナック類、甘いスナック類、ファストフード、レストランの食事、冷凍食品、果物、野菜、牛乳、朝食摂取を調べたそうです。

そして、エナジードリンクを飲む人と飲まない人の食生活は、統計手法によって解析されました。

その結果

・直近1週間にエナジードリンクを飲んだ学生は17.5%。
・エナジードリンクを飲む学生は、男性、白人、BMIが高い傾向だった。
・エナジードリンクを飲む学生は、直近1週間の果物、野菜、牛乳、朝食摂取の割合が低かった。
・エナジードリンクの消費は、炭酸飲料と冷凍食品の消費増大と正比例していた。

そうです。

エナジードリンクの種類は良くわかりませんが、外で飲料を買って手軽に買うことやとファストフードを摂るのも簡単です。

もちろん、エイジングケア化粧品も簡単に買えますが、値段が高いので慎重になりますね。

エナジードリンクに限らず清涼飲料や炭酸飲料の多くに、糖分が含まれています。
「糖化」に注意する意味でも、ほどほどにすることが大切ですね。
なぜなら、糖化はエイジングケアにとって大きなマイナスだからです。

紫外線対策の日焼け止めはどう選ぶ?

2018年06月14日
紫外線対策に大切ナールスフォーム日焼け止めについてご紹介します。

<要約>
 私はお休みの日に、運動不足解消の為、15分程歩いていますが、外を歩くと気になるのが紫外線です。やはりこの時期は、多くの方が、紫外線対策で日焼け止めを塗ると思いますが、選ぶ基準がSPFやPAの高さで、それらが、高い方がよいと思っている人が多いと感じます。私も以前はSPFやPAの高いものを特に考えずに選んでいました。
 しかし、PAが++++以上やSPF40以上のものは、やはり肌への負担がかかってしまうので、外出時間が多い場合や海や山へ出かけるときだけの使用にすることをおススメします。特に、ウォータープルーフの日焼け止めはこれからの汗をかく季節にはいいのですが、使いすぎたり、またそれを洗うときにきちんと落とさないと肌トラブルの原因になったりもします。
その為、日焼け止めを選ぶ時には、使う季節、環境、自分自身の肌質や肌の状態を基準に選ぶことが大切です。私のように肌が弱かったり、エイジングケア世代であると、自分の肌に負担が少ないものを選ぶのが大切です。
では、どのSPF値やPA値の日焼け止めを選べばいいのでしょうか。日常生活であれば、SPF15前後/PA++、軽いスポーツやレジャーでも、SPF15〜30/PA+++で十分です。そして、こまめに塗りなおすことが大切です。
もう一つ大切なのは、紫外線対策を日焼け止めだけに頼るのではなく、日傘、帽子、サングラス等の紫外線対策グッズを使用すること、あとは、紫外線のアフターケアとして、ビタミンACEを食事で取り入れたり、食事ではすぐにお肌には届かない為、化粧品によるケアも大切です。
 そんな紫外線アフターケアでおススメの化粧水は、「ナールスピュア」です。なぜなら、紫外線ダメージによる光老化を軽減することをサポートする「ナールスゲン」が推奨濃度配合されているからです。また、ナールスゲンには、人が持っている抗酸化物質グルタチオンを表皮で増やす働きが認められています。これは、体の内外からのお肌の酸化に対抗するエイジングケアをサポートすることにつながります。ナールスゲンの他に、抗酸化力のある成分として、ビタミンE誘導体、ビタミンC誘導体も配合。紫外線によるお肌の酸化防止をサポートしてくれます。
 ちなみに、なぜお休みの日に15分程歩くのかというと、先程お話したように運動不足解消もあるのですが、お気に入りのスーパーに行く為でもあります。そのスーパーでは、紫外線アフターケアの為に、ビタミンACEを意識した食材を選ぶようにしています。そして、それを使ってゆったりお料理をするのがお休みの日の私の楽しみです。もちろん、「ナールスピュア」も使って外側からのケアもしています。
みなさんも、特に紫外線が強いこの季節は、紫外線対策だけではなく、内側からと外側からの紫外線アフターケアもしっかり行って、紫外線に負けない肌作りをしましょう。

プロフィール
管理者:トンちゃん

趣味:食べる事
特技:お昼寝
長所:美味しいものを探す
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