乳酸菌は美髪づくりにもおすすめ!

2018年11月09日

乳酸菌は美髪づくりにもおすすめ!



ここ数年、便秘対策として乳酸菌を利用する人が増加していますよね。
しかし、乳酸菌は便秘対策に効果があるだけではありません。

乳酸菌を摂取することは、健やかな髪の毛の育成にも役立ってくれるんです。
乳酸菌は、腸に住む善玉菌を元気にしてくれるということは、みなさんもよくご存じかと思います。

便秘と乳酸菌について説明する女性

そのおかげで、腸が機能的になり、便秘などのトラブルを予防できるんですね。
腸が元気になることで、得られる健康や美容効果はとてもたくさんあります。

例えば、免疫細胞の働きも良くなり免疫力が高まったり、老廃物の排出がスムーズになることでむくみを改善してくれたり、花粉症などのアレルギー対策としても、乳酸菌がいいといわれています。

免疫力が高まった女性

お肌のことを考えてみましょう。
便秘になると、ニキビや出来やすくなったり、肌荒れしたりすることがありますよね。

これは、腸内環境が乱れているために、腸の持っている栄養を吸収する機能が低下し、健康なお肌に必要な栄養素がきちんと届かなくなるからです。

乳酸菌を施主することによって、腸の働きが向上すると美肌作りにもよい影響がでてくるということです。
お肌と同じで、腸の働きが良くなると髪にも良いことがおこります。

髪を作るために必要な栄養素が、頭皮の毛母細胞にちゃんと運ばれるようになるため、健康でコシのある元気な髪の育成を助け、抜け毛を予防することができるというわけです。

健康でコシのある元気な髪の女性

このように乳酸菌には、便秘だけでなく、お肌や髪の毛にも重要な役割を果たしてくれます。
つまり、それだけ腸は、私たちの健康と美肌・美髪に大きな力を持っているんです。

健やかできれいな髪の毛のためにも、乳酸菌を積極的に食生活に取り入れ、体の内側から美髪作りを行いましょう!

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